В каждый Комплекс Нейройоги обязательно включены следующие группы упражнений: простые растяжки-разминки с элементами суставной гимнастики, массажи, глазодвигательные и артикуляционные упражнения, упражнения на развитие мелкой и общей моторики, сложные растяжки, функциональные упражнения, скороговорка, дыхательные упражнения и релаксация. И именно в такой последовательности их желательно выполнять. Например, сложные растяжки желательно делать только после того, как ребенок уже немного «разогрелся» с помощью простых растяжек-разминок. Релаксация должна завершать выполнение Комплекса. Примерно в таком порядке группы упражнений и включены в содержание Комплексов.
Эффект растяжек-разминок: оптимизация тонуса мышц и снятие напряжения. Тренируют вестибулярный аппарат, улучшают синхронность движения, повышают активность, дают прилив бодрости, укрепляют мышцы тела. Оптимизация тонуса является одной из самых важных задач Нейройоги, поэтому выполнение растяжек-разминок необходимо не только для «разогрева», но и для поднятия общего тонуса организма ребенка. А суставная гимнастика дает ребенку необходимую дневную мышечную нагрузку, укрепляет мышцы всего тела, разрабатывает суставы, укрепляет костную систему, делает позвоночник более гибким. Растяжки-разминки дают и психологический эффект они - повышают активность ребенка, дают прилив бодрости, улучшают настроение, учат ребенка открыто выражать свои чувства.
Массажи – это стимулирующие упражнения, повышающие энергетический потенциал. Они необходимо и для того, чтобы размять мышцы, подготовить их к выполнению более сложных упражнений.
Глазодвигательные упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие, развивают межполушарное взаимодействие, активизируют процесс обучения и повышают энергетизацию организма. Артикуляционные упражнения развивают речевой аппарат и способствуют выработке правильного, четкого произношения.
Упражнения на развитие мелкой и общей моторики обеспечивают развитие межполушарного взаимодействия, снятие синкинезий (непроизвольных дополнительных движений), обеспечивают развитие высших психических функций и способствуют активизации вестибулярного аппарата и лобных долей мозга, отвечающих, в первую очередь, за поведение, умение контролировать свои действия. Мелкая моторика способствует развитию интеллекта. Помним слова о том, что «наш ум находится на кончиках наших пальцев». Кроме того, развитие мелкой моторики является серьезным тонизирующим фактором.
Сложные растяжки предназначены для различных целей, поэтому об эффекте каждой специалист расскажет вам дополнительно.
Функциональные упражнения предназначены, в первую очередь, для развития коммуникативных навыков, именно поэтому они рассчитаны на парное или групповое выполнение. Кроме того, они необходимы для развития внимания, снижения импульсивности и гиперактивности.
Скороговорки предназначены для отработки правильного произношения, ведь хорошая речь – важное условие развития гармоничной, уверенной в себе, харизматичной личности.
Дыхательные упражнения улучшают ритмирование организма, развивают самоконтроль над поведением и произвольность, снижают гиперактивность и импульсивность. Также упражнения успокаивают и способствуют концентрации внимания. Увеличивается объема легких, усиливается газообмен и улучшается кровообращение; под воздействием диафрагмы происходит интенсивный массаж внутренних органов, что, естественно, способствует общему оздоровлению и улучшению самочувствия.
Релаксация в конце каждого Комплекса предназначена для отдыха, расслабления, успокоения возбужденных мышц. Релаксации достаточно просты и не преследуют более серьезных медитативных или психологических целей. Ведь она проводится для детей, причем, достаточно маленьких.
Комплексы Нейройоги можно проводить дома самостоятельно, но, в любом случае, желательно проконсультироваться со специалистом и получить индивидуальные рекомендации по занятиям.
Для достижения нужного эффекта желательно пройти нейродиагностику, в результате которой станет ясно: какие трудности имеются в работе мозга вашего ребенка, с чем они связаны, как они отражаются или отразятся на учебе, поведении, взаимоотношениях с окружающими. Нейродиагностика выявит и позитивные качества работы мозга ребенка, его задатки, способности и, соответственно, перспективы. По результатам нейродиагностики можно будет составить индивидуальную программу занятий по системе Нейройога, что сможет дать наибольший эффект.
Не космонавт, не президент, но уже звезда, готовая стать тем, кем захочет...
Центр Управления Стрессом предлагает родителям освоить вместе с детьми Сказочные Комплексы новой оздоровительной и действительно полезной для полноценного развития мозга системы Нейройога, сочетающей в себе самые наилучшие коррекционные и развивающие методики. 
