Мы считаем, что наша самооценка в первую очередь зависит от нашей уверенности в себе. Не уверенный в себе человек не может относиться к себе с должным уважением и любовью.
Предлагаем Вам для оценки степени уверенности в себе тест Райдаса.
Инструкция. Вам предлагаются 30 утверждений, описывающих различные типы поведения. Примерьте, пожалуйста, эти утверждения к себе и укажите степень Вашего согласия или несогласия в баллах, а именно:
- очень характерно для меня, описание очень верное – 5 баллов;
- довольно характерно для меня – скорее да, чем нет – 4 балла;
- довольно не характерно для меня – скорее нет, чем да – 2 балла;
- совсем не характерно для меня, описание не верно – 1 балл.
ОПРОСНИК:
1. Большинство людей, по-видимому, агрессивнее и увереннее в себе, чем я.
2. Я не решаюсь назначать свидания и принимать приглашения на свидания из-за своей застенчивости;
3. Когда подаваемая еда в кафе меня не удовлетворяет, я жалуюсь на это официанту;
4. Я избегаю задевать чувства других людей, даже если меня оскорбили;
5. Если продавцу стоило значительных усилий показать мне товар, который мне совсем не подходит, мне трудно сказать ему «нет»;
6. Когда меня просят что-либо сделать, я обязательно выясняю, зачем это;
7. Я предпочитаю использовать сильные аргументы и доводы;
8. Я стараюсь быть в числе первых, как и большинство людей;
9. Честно говоря, люди часто используют меня в своих интересах;
10. Я получаю удовольствие от общения с незнакомыми людьми;
11. Я часто не знаю, что лучше сказать привлекательной женщине (мужчине);
12. Я испытываю нерешительность, когда нужно позвонить по телефону в учреждение;
13. Я предпочту обратиться с письменной просьбой принять меня на работу или зачислить на учебу, чем пройти через собеседование;
14. Я стесняюсь возвратить покупку;
15. Если близкий и уважаемый родственник раздражает меня, я скорее скрою свои чувства, чем проявлю раздражение;
16. Я избегаю задавать вопросы из страха показаться глупым;
17. В споре я иногда боюсь, что буду волноваться и дрожать;
18. Если известный и уважаемый лектор выскажет точку зрения, которую я считаю неверной, я заставлю аудиторию выслушать и свою точку зрения;
19. Я избегаю спорить или торговаться о цене;
20. Сделав что-нибудь важное и стоящее, я стараюсь, чтобы об этом узнали другие;
21. Я откровенен и искренен в своих чувствах;
22. Если кто-то сплетничает обо мне, я стремлюсь поговорить с ним об этом;
23. Мне часто трудно ответить «нет»;
24. Я склонен сдерживать проявление своих эмоций, а не устраивать сцены;
25. Я жалуюсь на плохое обслуживание и беспорядок;
26. Когда мне делают комплимент, я не знаю, что сказать в ответ;
27. Если в театре или на лекции мне мешают разговорами, я делаю замечание;
28. Тот, кто попытается пролезть в очереди впереди меня, получит отпор;
29. Я всегда высказываю свое мнение;
30. Иногда мне абсолютно нечего сказать.
ПОДВЕДИТЕ ИТОГИ
Используя ключ, найдите сумму баллов для вопросов:
- номера 3, 6, 7, 8, 10, 18, 20, 21, 22, 25, 27, 28, 29.
- номера 1, 2, 4, 5, 9, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 19, 23, 24, 26, 30.
Произведите арифметическое действие: прибавьте к первой сумме число 72 и вычтите вторую сумму. Оцените свой результат:
0-24 балла. Очень неуверен в себе.
25-48 баллов. Скорее неуверен, чем уверен.
49-72 балла. Среднее значение уверенности.
73-96 баллов. Уверен в себе.
97-120 баллов. Слишком самоуверен.
Уверенный в себе человек обычно в большей мере, чем неуверенные люди, обладает следующими качествами, проявляющимися в деятельности, манере поведения и речи:
- целеустремленность, напористость, готовность рисковать;
- осознание себя хозяином собственной судьбы, ответственность за все происходящее с ним, самостоятельность в принятии решений;
- активное и беспристрастное восприятие действительности, хорошая ориентация в ней;
- принятие себя и других такими, какие они есть;
- открытость и доброжелательность в выражении своих чувств и мыслей;
- эмоциональная уравновешенность, деликатность в отношениях с людьми в сочетании с твердостью по делу;
- гибкость поведения с учетом изменившихся обстоятельств, индивидуальный подход к людям;
- стимулирование других людей путем подбадривания, поддержки, искреннего восхищения их успехами (не оскорбляет, не унижает других людей);
- оперативная и результативная организация коллективных обсуждений проблем;
- стимулирование и поддерживание благоприятного психологического климата в коллективе.
далее>>>
