Локус контроля здоровья

<<<вернуться

   Локус контроля – это тот воспринимаемый объем личностного контроля над событиями вашей жизни, которым, по вашему убеждению, вы обладаете.

   Люди с внешним локусом контроля убеждены, что мало влияют на события, происходящие в их жизни, тогда как люди с внутренним локусом контроля уверены, что могут контролировать свою жизнь.

   Хотя локус контроля отражает ваше общее восприятие степени контроля над своей жизнью, он может быть специфичен для разных областей жизни. В данной статье в центре нашего внимания будет локус контроля, относящийся к здоровью.

   Некоторые люди уверены, что за их здоровье ответственны их лечащие врачи. Однако все больше и больше людей понимают, что они сами ответственны за свое здоровье и происходящие в жизни события: «В моих силах не дать себе заболеть из-за стресса», «Я могу поддерживать вес на оптимальном уровне».

   Теперь пришло время подумать о том, насколько вы контролируете свое здоровье. Этот вопрос очень важен с точки зрения нашего метода «Перепрограммирование болезни». Мы уже неоднократно подчеркивали, что наш метод принесет вам наилучший результат только в том случае, если вы готовы полностью взять на себя ответственность за свое здоровье.

   Ниже приведен опросник, созданный на основе Многомерных шкал локуса контроля здоровья (Multidimensional Health locus-of-Control Scales). Опросник состоит из трех шкал:

1. Шкала внутреннего локуса контроля: отражает степень вашего ощущения контроля над своим здоровьем.

2. Шкала контроля «могущественными другими»: эта шкала показывает степень вашей убежденности в том, что за ваше здоровье несут ответственность «могущественные другие» (например, врачи).

3. Шкала контроля случая: эта шкала показывает, насколько вы убеждены в том, что здоровье зависит от случая, удачи или судьбы.

МНОГОМЕРНЫЙ ОПРОСНИК ПО ЗДОРОВЬЮ

   Оцените в баллах свои ответы на приведенные вопросы следующим образом:

5 – абсолютно согласен

4 – согласен

3 – затрудняюсь ответить

2 – не согласен

1 – абсолютно не согласен.

Шкала внутреннего локуса контроля

1. Когда я болею, только мой настрой помогает мне выздороветь.

2. Я контролирую свое состояние здоровья.

3. Если я заболеваю, то в этом виноват(а) я сам(а).

4. Больше всего на мое здоровье влияют мои поступки.

5. Если я буду заботиться о себе, то смогу избежать болезни.

6. Если я не буду причинять вред своему организму, то останусь здоровым.

Шкала контроля «могущественными другими»

1. Регулярно посещая своего врача, я смогу избежать развития того или иного заболевания.

2. При первых же признаках недомогания я консультируюсь со специалистом.

3. О моем здоровье должна беспокоиться моя семья.

4. Врачи заботятся о моем здоровье.

5. Если я выздоравливаю, то это благодаря заботе других людей (врачей, медсестер, членов семьи и друзей).

6. Что касается моего здоровья, то я делаю только то, что говорит врач.

Шкала воли случая

1. Неважно, что происходит, но если мне суждено заболеть, я заболею.

2. Болезни сваливаются на меня, как снег на голову.

3. Насколько быстро я поправлюсь, обычно зависит от случая.

4. Поддержание хорошего состояния здоровья обычно зависит от случая.

5. Что бы я ни делал для профилактики заболеваний, я все равно могу заболеть.

6. Если мне не суждено заболеть, я не заболею.

Подсчитайте сумму баллов, набранных вами по каждой шкале.

20-30 баллов говорят о том, что вы придерживаетесь данной точки зрения. Например, если у вас высокий балл по шкале воли случая, вы верите в то, что ваше здоровье зависит от случая.

15-22 балла значат, что вы умеренно придерживаетесь того или иного убеждения. Например, умеренный бал по шкале контроля могущественными другими означает, что вы отчасти уверены в том, что ваше здоровье зависит от могущественных других.

6-14 баллов свидетельствуют о том, что вы практически не придерживаетесь данного убеждения. Например, если у вас низкий балл по шкале внутреннего контроля, это значит, что вы не верите в свои силы по предотвращению заболеваний и излечению.

   Например, высокий балл по внутреннему локусу контроля и низкий или умеренный по шкалам могущественных других и случая говорит о том, что вы человек, убежденный в своей способности контролировать свое здоровье. Если у вас получились умеренные результаты по внутреннему локусу контроля, то вы считаете, что иногда способны контролировать свое здоровье, а иногда - нет.

   Если у вас низкий балл по внутреннему локусу контроля, то вы не считаете, что можете контролировать собственное здоровье. Если показатель по могущественным другим превышает показатели по двум другим шкалам, то вы считаете, что ваше здоровье зависит от других людей (например, от врачей). Если же баллы по шкале случая превышают остальные показатели, то вы верите в зависимость своего состояния здоровья от воли случая, судьбы или везения.

   Конечно, лучше всего иметь внутренний локус контроля над своим здоровьем.

Но, в любом случае, вы можете прийти в наш Центр, где вас научат полностью брать ответственность на себя за свою жизнь и здоровье, а не надеяться (или перекладывать ответственность) на других людей или на волю случая. И тогда ваше излечение станет реальностью!

Смотрите раздел "ПОДРОБНО О НАШЕМ МЕТОДЕ"

далее>>>