Гипноз

<<<вернуться

   Гипноз, по сути, - средство коммуникации, сообщения идей и понятий пациенту тем способом, при котором он (пациент) оказывается наиболее восприимчивым к этим идеям и таким образом обретающим мотивацию к использованию своих психологических и физиологических ответов и поведения. Милтон Эриксон, 1967.

   Гипноз – это похожее на сон состояние, находясь в котором сознательный разум человека становится пассивным. Гипнотизер пользуется внушением, имеющим большое значение для подсознательного разума.

   Человеческий мозг действует на определенных частотах, которые поддаются измерению. Эти частоты соответствуют определенным видам деятельности. В 1929 году Ганс Бергер с помощью электроэнцефалографа обнаружил, что когда глаза человека закрыты, его мозг генерирует ритмичные волны со скоростью 8-12 циклов в секунду. Он назвал их альфа-волнами. Впоследствии были открыты другие виды мозговых излучений, получившие название тета-волн, бета-волн и дельта-волн. Было также обнаружено, что они соответствуют различным функциям сознания, включая гипноз и психический опыт. Специалисты в целом сходятся во мнении о роли и предназначении этих волн; разногласия возникают лишь при определении границ активности. Один эксперт может определить интервал для альфа-волн от 8 до 12 циклов в секунду, другой от 7 до 14 и т.д. Ниже изложены общепринятые сведения о видах мозговых излучений.

Дельта-волны

Диапазон мозговой активности от 0 до 4 циклов в секунду. Это область бессознательного, о которой пока мало что известно.

Тета-волны

Диапазон мозговой активности от 4 до 7 циклов в секунду. Тета-волны частично относятся к подсознанию, и иногда здесь может иметь место гипнотическое внушение. По-видимому, весь наш эмоциональный опыт откладывается в области тета-волн. Это состояние, открывающее врата к осознанному восприятию за пределами гипноза, в мире психических феноменов.

Альфа-волны

Частотный диапазон альфа-волн находится в пределах от 7 до 14 циклов в секунду. Это то, что обычно считается подсознательным состоянием. Мы находимся в этом состоянии во время сна или дневных грез, а также под гипнозом. Медитация тоже в основном относится к области альфа-волн, хотя иногда происходит углубление до уровня тета-волн. Диапазон альфа-волн является основным для процедур гипноза и самогипноза.

Бета-волны

Это область сознательного разума в частотном диапазоне от 14 циклов в секунду и более. Здесь мы рассуждаем и совершаем большую часть своих поступков в бодрствующем состоянии. Нормальный ритм бодрствования, судя по всему, составляет около 20 циклов в секунду. При частоте около 60 циклов в секунду человек впадает в истерику.

   Когда вы погружаетесь в сон, ваш мозг автоматически переключается на альфа-волны с короткими периодами активности в диапазоне тета- и дельта-волн. Гипноз извлекает преимущество из этого естественного феномена: человек совершает переход в альфа-состояние и погружается в сон. При этом подсознательный разум оказывается открытым для внушения.

   Сознательный разум плохо воспринимает внушение. Он наиболее полезен для мышления, рассуждения и осуществления действий. Однако подсознательный разум похож на послушного раба. Он не думает и не рассуждает, а реагирует на то, что ему говорят. В этом заключается сила и главная ценность гипноза. С его помощью вы можете осуществлять мощное внушение в области подсознательного разума. Подсознание принимает внушение и заставляет его воплотиться в действительность. Оно частично информирует сознательный разум о наличии новых инструкций. Сознательный разум любит уже известное и с готовностью хватается за предложенные сведения. Хотя никто на самом деле не понимает принцип действия гипноза и обмена информацией между сознанием и подсознанием, мы знаем, что он действительно существует… и действует вполне эффективно.

Внушение

   Любое внушение должно быть позитивным, конструктивным и благотворным. Дело в том, что подсознательный разум не понимает разницу между добрыми и дурными намерениями. Он лишь принимает внушение, а потом начинает действовать. Слова являются мощными стимулами, и ваш подсознательный разум воспринимает их буквально.

Мифы

   Существует ряд серьезных заблуждений по поводу гипноза. Многие из этих заблуждений растиражированы в низкопробных фильмах о людях, подвергшихся зомбированию под мощным гипнозом, когда какой-нибудь злой чародей хватает их и говорит: «Смотри мне в глаза!» Хотя такие фильмы щекочут нервы зрителю, это чистейшая выдумка, не имеющая отношения к истине. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных мифов о гипнозе вместе с их разоблачением.

   1. Гипнотизер обладает магической силой. Это ложь. Гипнотизер – обычный человек, овладевший искусством подсознательного внушения ради достижения желаемых результатов.

   2.  Загипнотизированного человека можно заставить совершать поступки против его воли. Неправда. Во-первых, человека нельзя загипнотизировать против его воли. Субъект должен сотрудничать с гипнотизером на все сто процентов. Во-вторых, ни одного человека под гипнозом нельзя заставить сделать то, что он не сделал бы добровольно в бодрствующем состоянии. Субъект под гипнозом может принять или отвергнуть любое внушение. Если внушение так или иначе неприемлемо для него, то он выйдет из-под гипноза по своей воле.

   3. Загипнотизировать можно только неразумных людей. На самом деле верно обратное: чем образованнее человек, тем легче его загипнотизировать. В сущности, при определенных видах умственной отсталости гипноз вообще невозможен. Почти каждого, кто хочет, чтобы его загипнотизировали, можно загипнотизировать. Лишь около 1% людей невосприимчивы к гипнозу – либо из-за умственной отсталости, либо по еще неизвестным причинам.

   4. Загипнотизированный человек находится в трансе или теряет сознание. Ничего подобного. Субъект под гипнозом находится в бодрствующем состоянии и осознает окружающее. Он просто сосредотачивает свое внимание на инструкциях гипнотизера и игнорирует все остальное.

   5. Человек может долго оставаться в гипнотическом состоянии. Это не так. Даже если гипнотизер упадет замертво, погрузив субъекта в гипнотическое состояние, тот без труда может вернуться обратно. Субъект либо засыпает на короткое время, а затем просыпается, либо открывает глаза, если голос оператора замолкает на долгое время и пауза между инструкциями затягивается.

   6. Для получения хорошего результата необходим глубокий гипноз. Неверно. Любой уровень гипноза, от поверхностного до очень глубокого, может привести к удовлетворительным результатам. Гипнотическое состояние Под гипнозом человек хорошо осознает, где он находится и что с ним происходит. Он слышит все и находится в состоянии глубокого расслабления. Часто он ощущает онемение во всем теле или ему кажется, что он не имеет тела.

Из истории гипноза

   В 1843 г. шотландский хирург Джеймс Брейд назвал «гипнозом» взаимодействие между двумя людьми, в результате которого у одного из его участников (субъектов) вызывается особое состояние – транс.

   Хотя гипноз известен с зарождения человечества, создателем современной теории и практики гипноза чаще всего называют Франца Антона Месмера (1734-1815). Начав с предположения Парацельса о целебной силе магнита, Месмер пришел к убеждению, что важен не магнит, а магнетический флюид, который пронизывает все сущее. Нарушение баланса в организме человека вызывает болезнь. Выравниванием этого баланса и занимается магнетизер.

   Португальский священник Хосе Фариа (1755-1819) выдвинул теорию сомнамбулизма, или «сна наяву». Фариа одним из первых отверг «магнетический флюид», а развитие транса объяснял особенностями субъекта. Также он утверждал, что обладатели «жидкой крови» и «психической впечатлительности» являются лучшими субъектами для транса.

   Иван Петрович Павлов (1849-1936) рассматривал транс как сон вслед за Дж.Брейдом. По мнению Павлова, гипнотическое внушение вызывает «состояние неполного сна», что возможно при возбуждении одних участков коры головного мозга и торможении других; сам же транс Павлов понимал как некое нейрофизиологическое состояние.

   Один из основоположников невропатологии и психотерапии, описавший ряд заболеваний нервной системы, исследовавший истерию и неврозы, а также разработавший методы их лечения Жан Мартен Шарко (1825-1893) понимал транс как патологию. Работая в больнице Сальпетриер с женщинами с диагнозом истерия, Шарко описал три уровня транса: каталепсию, летаргию и сомнамбулизм, и пришел к выводу, что состояние транса подобно патологическому состоянию истерии.

   Французский врач Огюст Льебо (1823-1904) говорил о трансе, как о сне, но вызванном прямым внушением. Льебо пытался выяснить, почему во время гипнотического транса субъект сохраняет раппорт с гипнотизером.

   Идеи Льебо поддержал и развил профессор Нансийского университета Ипполит Бренгейм (1840-1919). В 1895г. Бренгейм предложил психологическое объяснение транса как навязанной внушаемости, вызванной внушением. Использовав гипноз в медицинских целях, Бренгейм добился поразительных результатов, а его теоретические выводы дискредитировали «неврологическую» теорию Шарко. Впоследствии Бренгейм утверждал, что нужного результата можно достичь и в состоянии бодрствования. Новую процедуру он назвал психотерапией.

   Современные представления о трансе также различны и многообразны: это и фрейдистские и неофрейдистские представления о трансе как о регрессии; и выдвинутые Кларком Халлом идеи о трансе, как научении. Эрнст Хилгард, как и Пьер Жане (1849-1947), рассматривал транс как диссоциацию; Т.Барбер – как мотивированное участие, а Уайт и Сарбин поддерживали теорию транса как разыгрывания ролей.

   Разнообразные теоретические и практические подходы к трансу и гипнозу условно можно разделить на три типа: авторитарный гипноз, экспериментальный (стандартизированный) и гипноз, основанный на сотрудничестве.

АВТОРИТАРНЫЙ ГИПНОЗ

   Авторитарная форма гипноза, или, как ее иногда называют, «классический гипноз», наиболее сильно повлияла на представление людей о гипнозе. Могущественная личность, с сильной волей, гипнотическим взглядом, обладающая «особыми» способностями – вот образ, которого чаще всего придерживаются авторитарные гипнотизеры. Апологеты авторитарного гипноза искренне верят, что во время сеанса гипнотизер заставляет субъекта впадать в «особое» состояние, в котором субъект более восприимчив к внушениям и установкам, принуждает субъекта выполнять разнообразные действия, которые в бодрствующем состоянии он не захотел бы или не смог бы сделать.

   Чаще всего авторитарный гипноз используется на эстрадных или целительных сеансах. В качестве субъектов на таких сеансах выступают люди, пришедшие посмотреть на сам сеанс. Добровольно выйдя на сцену, они подвергаются лавине гипнотических индукций, после чего им «отдается команда» вести себя необычно (изобразить животное, представить себя на пляже и раздеться и т.п.).

   Хотя гипнотизеры, исповедующие авторитарный гипноз, имеют самые лучшие намерения и хотят помочь человеку измениться, люди часто убеждены, что, имея власть над гипнотиком, гипнотизер управляет психическими процессами клиента и, всего лишь приказав человеку изменить нежелательное поведение (отказ от табака или алкоголя), достигает нужного результата.

   Убежденность в том, что гипнотизер получает власть над клиентом, и игнорирование авторитарным гипнотизером того факта, что каждый человек является уникальной и неповторимой личностью, ограничивают возможности гипнотизера и мешают многим людям испытывать транс и участвовать в полной мере в гипнотическом процессе. Как следствие такого подхода к гипнозу, применение гипноза для долговременных терапевтических изменений ограничено.

   Труды Месмера, Брейда, Бренгейма, Шарко и Фрейда легли в основу авторитарного гипноза, а мнение, что гипнотизер (как правило, харизматический мужчина) подавляет своей волей пассивного субъекта, подход к бессознательному, как к «плодородной почве», куда можно что-то «посадить», или к «чистому листу», на котором можно писать все, что угодно, ограничили применение гипноза. Отрицание же гипноза Фрейдом на долгие годы задержало как серьезное развитие самого гипноза, так и его научное исследование.

ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ (СТАНДАРТИЗИРОВАННЫЙ) ГИПНОЗ

   Благодаря экспериментальной психологии и таким ее ярким представителям, как Хилгард, Халл, О Коннелл и многие другие, гипноз очистился от влияния «месмеризма» и «вернулся» в лоно науки. Основная идея стандартизированного подхода к гипнозу состоит в том, что субъект либо поддается гипнозу, либо нет, а отношения между гипнотизером и субъектом и влияние гипнотизера на субъект особого значения не имеют.

   Так как интерес представляет поведение субъекта, то факторы, которые могли бы повлиять на него, брались под контроль, а методы наведения транса стандартизировались, устраняя тем самым искажение, которое мог бы внести в эксперимент оператор (в дальнейшем от участия оператора и вовсе отказались, заменив его голосом, звучащим с пластинок или магнитофонных пленок).

   Дальнейшее развитие событий показало, что восприимчивостью к стандартизированным формам наведения транса обладает лишь часть субъектов: хорошо восприимчивые субъекты составляют всего 15%; 65% субъектов обладают средней степенью восприимчивости, а 20% и вовсе невосприимчивы к стандартизированным формам наведения.

   Избрав критерием оценки восприимчивости к гипнозу поведенческие реакции субъекта на стандартизированные текстовые внушения, исследователи забыли, что транс – это прежде всего переживание, а следовательно он (транс) у разных людей будет проявляться по-разному. Переживание одного и того же чувства у различных людей будет отличаться, так же как отличаются отпечатки пальцев. Утверждать, что человек неспособен испытать транс только потому, что он не погрузился с первых же слов текстового внушения на «нужную» глубину транса (согласно карте гипноза), по крайней мере, несерьезно. Хотя у каждого человека свой уровень гипнабельности, скорость возникновения транса, поведение в трансе, потребность в трансе и во взаимодействии в состоянии транса, это еще не означает, что кто-то может испытать транс, а кто-то нет. Это означает, что для одних людей достаточно прямых внушений, а для других необходимо создать условия для возникновения гипнотического транса.

ГИПНОЗ, ОСНОВАННЫЙ НА СОТРУДНИЧЕСТВЕ

   Взаимоотношения между людьми – очень сложный и многогранный процесс. Наше внешнее поведение (телодвижения, интонация, тон голоса и, собственно, сами слова) вызывает внутреннюю реакцию у человека, с которым мы в данный момент общаемся. В свою очередь внутренние реакции вызывают внешнее поведение, которое уже воздействует на нас самих, вызывая в ответ наши внутренние реакции.

   Итак, коммуникация представляет собой постоянный обмен сообщениями: даже если оба участника коммуникативного акта молчат, информация, которую мы будем получать, будет передаваться с помощью поз, жестов, выражения лица, громких выдохов и вдохов. Гипноз как аспект коммуникации включает в себя все вышеперечисленное, ведь и гипнотизер, и его клиент участвуют оба в одном и том же процессе, где поведение одного влияет на поведение другого, и наоборот.

   В начале двадцатого века в США появился на свет мастер гипнотерапии, человек, которого называют лучшим психотерапевтом нашего столетия, - Милтон Эриксон. Его новый подход к гипнозу отличался тем, что Эриксон создал очень эффективную лингвистическую модель для формирования и использования транса у клиента. Что самое интересное, сам клиент порой и не замечал, что на него воздействуют. Эриксон просто рассказывал какую-то интересную историю, но в определенный момент его собеседник отключался: отсутствующий взгляд, полная релаксация, - клиент просто погружался в транс.

   Дающий быстрый стратегический результат уникальный подход Эриксона к психотерапии и измененным состояниям сознания лег в основу целого направления, более известного, как эриксоновский гипноз и психотерапия. Он, прежде всего, основан на сотрудничестве гипнотерапевта и субъекта. В эриксоновском гипнозе на первый план выходят как гипнотизер с субъектом, так и взаимоотношения между ними. Таким образом, возникновение транса связано с контекстом взаимоотношений, где гипнотизер и субъект не могут рассматриваться отдельно друг от друга.

   В отличие от авторитарного и стандартизированного гипнозов, где субъект рассматривается как пассивный участник коммуникации, в эриксоновском гипнозе субъект выполняет большой объем активной работы, в которую входят его способности, знания, ценности и весь внутренний опыт в целом.

   Задача гипнотизера – предоставить субъекту возможность эффективно выполнить работу. Гипнотизер должен понимать сложившуюся ситуацию, максимально оберегать субъекта, быстро оценивать проделанную работу и, ясно видя посталенную цель, реагировать на уже достигнутый результат. Учет возникающего поведения позволяет использовать его для создания дальнейшего развития транса и благоприятных терапевтических изменений.

   Таким образом, основной принцип эриксоновского гипноза – это утилизация (использование) стереотипов самопроявлений человека, которые рассматриваются как основа возникновения, а затем и развития транса. Гипнотизеру следует сначала самому следовать за поведением субъекта, затем постепенно начать руководить им; естественно, это требует не стандартизированных или прямых команд, а максимально адаптированных. Возникновение транса у каждого человека уникально; в процессе гипнотического взаимодействия он (транс) возникает и развивается на уникальных самопроявлениях как гипнотизера, так и субъекта. Межличностное взаимодействие, лежащее в основе возникновения транса, позволяет гипнотизеру подстроиться под клиента, соприкоснуться с его моделью мира и, как следствие таких действий, гипнотизер и клиент становятся более восприимчивы друг к другу.

далее>>>